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[健身]女生力量训练,这个15公斤可调节哑铃可以吗?

作者:冷魅玄月

够了
买便宜的普通的几斤的小哑铃就够了,
跟我的一样 你买的多少钱
练两年都够了。
我买的一样91
女生当然要练力量
女生应该注重线条,要小重量多次数所以完全够了
不用那么重 女生追求数量不是重量
我覺得少了,如果是力量訓練的話,15kg的也是很快適應,後來還是變成少重量多次數了
我买的也是,是20公斤的。160多,额扯远了,我男的,
还是20公斤到顶最合适。
一个15公斤?
够了
孙二娘厉害
这个哑铃完全够了,各个部位和动作用的重量都是不一样的,根据自己的情况来调重量,一定要保证动作标准!
我做了4年健身教练,如果不怕麻烦的话可以?我 q,告诉我你目前的体型状况,帮你分析一下。昵称是q
真厉害,我现在单个哑铃采用7.5kg或者10的
够了,但是你买贵了

不够,力量训练都是×体重倍数,这只能做耐力训练
一只20到25就够用了
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加:2016-10-13 02:03:31  更:2016-10-13 02:08:36 
 
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